Lidah Mertua (Sansevieria)

Sansevieria (asparagaceae family) atau lidah mertua adalah spesies tanaman hias yang cukup populer, karena dapat tumbuh dalam kondisi yang sedikit air dan cahaya matahari. Sansevieria memiliki daun yang tebal dan mengandung banyak air.Dalam kondisi lembab maupun kering, tanaman ini masih dapat tumbuh subur dan berdiri kokoh. Sehingga sangat cocok bagi anda yang suka tanaman hias namun sering bepergian ke luar kota.

Daun Wungu

Daun ungu (Graptophyllum Pictum) atau biasa juga disebut daun wungu adalah tumbuhan obat dari Papua Nugini dan Polinesia, yang kemudian menyebar ke pulau-pulau di Indonesia. Spesies ini memiliki nama daerah sebagai berikut: daun putri, dongora (Ambon), demung, tulak, wungu (Jawa), daun temen-temen, handeuleum (Sunda), karoton (Madura), temen (Bali), dan kobi-kobi (Ternate).

Under Maintenance

Mencegah Penuaan Dini Pada Otak

Mencegah Penuaan Dini Pada Otak

Otak merupakan pusat sistem syaraf pada manusia. Otak Manusia adalah struktur pusat pengaturan yang memiliki volume sekitar 1.350cc dan terdiri atas 100 juta sel saraf atau neuron. Otak mengatur dan mengkoordinir sebagian besar gerakan, perilaku, dan fungsi tubuh seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak manusia bertanggung jawab terhadap pengaturan seluruh badan dan pemikiran manusia. So, Otak adalah suatu anugrah terindah yang selayaknya kita jaga. But, yang namanya otak, pasti ada masa expired-nya. Lama tidaknya masa expired itu tergantung bagaimana cara kita merawatnya. Anggap saja otak itu seperti peralatan teknologi. Semakin baik kita menggunakannya, semakin lama pula peralatan itu rusak. Mari kita simak beberapa cara agar otak tidak cepat mengalami penuaan.

1. Istirahat yang cukup

Sama halnya seperti tubuh manusia, otak ternyata juga membutuhkan istirahat. Tidur menjadi salah satu hal bisa dilakukan agar otak tetap dalam keadaan awet muda. Terlebih lagi tidur yang berkualitas akan membuat otak bekerja dengan lebih baik. Selain itu, tidur juga bermanfaat untuk memperbaiki mood, menjernihkan pikiran serta memperbaiki tubuh.

Namun, bila sering mengalami susah tidur, tips berikut ini mungkin bisa diikuti. Yakni sering-seringlah berolahraga di pagi hari. Dengan berolahraga di pagi hari, kemungkinan siklus tidur kita akan berubah karena harus bangun lebih pagi. Aktivitas fisik tersebut, bersama dengan pembakaran kalori sepanjang hari, bisa membuat kita lebih mengantuk sehingga tidur pun lebih cepat.

2. Rasa Ingin Tahu Yang Besar

Ternyata istirahat saja tidak cukup untuk membuat otak terhindar dari penuaan. Cara lain yang bisa dilakukan adalah memiliki rasa ingin tahu yang besar. Ketika membiarkan diri untuk terbuka pada ide dan situasi yang sulit, maka otak akan tertantang atau justru bingung.

Namun ketegangan itu akan berubah jika bisa menemukan solusi kreatif dari tantangan tersebut . Tantangan ini akan mengaktifkan pusat kesenangan di otak dengan zat dopamin. Itulah sebabnya kita harus mampu membangun rasa ingin tahu dalam diri agar membuat diri menjadi lebih fleksibel dan adaktif. 

Orang dengan rasa ingin tahu yang besar selalu mengajukan pertanyaan dan secara aktif mencari jawaban. Akibatnya pikiran mereka selalu aktif. Otak mereka perlu latihan terus-menerus sehingga membuatnya kuat.

3. Hubungan Sosial Yang Baik

Cara mencegah penuaan otak selanjutnya adalah hubungan sosial yang baik. Ternyata mempunyai hubungan yang hangat dan baik dengan orang sekitar akan turut memberikan dampak positif bagi otak. Berhubungan dengan lingkungan sosial ternyata dapat melindungi otak dari stres kronik yang disebabkan oleh kesepian dan perasaan tidak dipahami.

Selain dapat mencegah otak mengalami penuaan, hubungan sosial yang baik ini juga akan membuat orang menjadi lebih fleksibel dan menyeimbangkan emosi.

4. Penuhi Nutrisi Yang Dibutuhkan Otak

Untuk menghindari penuaan pada otak, hal selanjutnya yang harus dilakukan adalah memperhatikan asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Nutrisi tertentu dalam makanan diketahui dapat memperbaiki sel-sel dan melawan peradangan yang dikaitkan dengan peningkatan resiko Alzaheimer. Makanan bernutrisi yang baik untuk otak antara lain susu, bayam, labu, kentang, brokoli, gandum, buah mangga, madu, dan salmon merah muda.

5. Minum Air Putih Secukupnya

Air merupakan nutrisi yang berperan sangat penting untuk kesehatan dan kinerja pada otak.

source: http://lifestyle.sindonews.com/read/942001/155/makan-minuman-yang-bantu-perkembangan-otak-1419483381Air merupakan nutrisi yang berperan sangat penting untuk kesehatan dan kinerja pada otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi tidak hanya menyusut pada jaringan otak, tetapi juga merugikan dan mempengaruhi konsentrasi dan memori. Jadi,minumlah setiap hari untuk kesehatan tubuh dan otak.

source: http://lifestyle.sindonews.com/read/942001/155/makan-minuman-yang-bantu-perkembangan-otak-1419483381Air merupakan nutrisi yang sangat berperan penting untuk kesehatan dan kinerja pada otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi tidak hanya menyusut pada jaringan otak, tetapi juga merugikan dan mempengaruhi konsentrasi dan memori. So, minumlah air putih yang cukup setiap hari.  Air merupakan nutrisi yang berperan sangat penting untuk kesehatan dan kinerja pada otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi tidak hanya menyusut pada jaringan otak, tetapi juga merugikan dan mempengaruhi konsentrasi dan memori. Jadi,minumlah setiap hari untuk kesehatan tubuh dan otak.

source: http://lifestyle.sindonews.com/read/942001/155/makan-minuman-yang-bantu-perkembangan-otak-1419483381
Air merupakan nutrisi yang berperan sangat penting untuk kesehatan dan kinerja pada otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi tidak hanya menyusut pada jaringan otak, tetapi juga merugikan dan mempengaruhi konsentrasi dan memori. Jadi,minumlah setiap hari untuk kesehatan tubuh dan otak.

source: http://lifestyle.sindonews.com/read/942001/155/makan-minuman-yang-bantu-perkembangan-otak-1419483381

Air merupakan nutrisi yang berperan sangat penting untuk kesehatan dan kinerja pada otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi tidak hanya menyusut pada jaringan otak, tetapi juga merugikan dan mempengaruhi konsentrasi dan memori. Jadi,minumlah setiap hari untuk kesehatan tubuh dan otak.


source: http://lifestyle.sindonews.com/read/942001/155/makan-minuman-yang-bantu-perkembangan-otak-1419483381 Air merupakan nutrisi yang berperan sangat penting untuk kesehatan dan kinerja pada otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi tidak hanya menyusut pada jaringan otak, tetapi juga merugikan dan mempengaruhi konsentrasi dan memori. Jadi,minumlah setiap hari untuk kesehatan tubuh dan otak.


source: http://lifestyle.sindonews.com/read/942001/155/makan-minuman-yang-bantu-perkembangan-otak-1419483381

Air merupakan nutrisi yang berperan sangat penting untuk kesehatan dan kinerja pada otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi tidak hanya menyusut pada jaringan otak, tetapi juga merugikan dan mempengaruhi konsentrasi dan memori. Jadi,minumlah setiap hari untuk kesehatan tubuh dan otak.


source: http://lifestyle.sindonews.com/read/942001/155/makan-minuman-yang-bantu-perkembangan-otak-141948336. Melakukan Hal-Hal Yang Menantang

Melakukan hal-hal menantang tenyata juga mampu mencegah penuaan pada otak. Untuk itu sesekali lakukanlah olahraga atau hal-hal yang menantang seperti bermain trampolin, bersepeda mengelilingi bukit, panjat tebing dan kegiatan lainnya yang menjadi hobi. Selain melakukan hobi, kegiatan menantang tersebut juga dapat membantu otak tetap muda.

7. Jangan Menyerah Terhadap Usia

Bertambahnya usia terkadang membuat banyak manusia menjadi agak minder karena berfikir bahwa kemampuan otak akan berkurang. Namun, tidak usah peduli berapapun usia. Tidak ada kata terlambat untuk terus belajar, belajar, dan belajar. Tetaplah jaga ketajaman otak agar tidak mudah pikun. Ketajaman otak tidak hanya dapat ditingkatkan secara fisik, namun juga bisa dirangsang dan dipelihaAir merupakan nutrisi yang berperan sangat penting untuk kesehatan dan kinerja pada otak.

source: http://lifestyle.sindonews.com/read/942001/155/makan-minuman-yang-bantu-perkembangan-otak-1419483381ra secara mental.